夏季,大家都知道苦瓜有去火消脂的功效,是非常理想的减肥食品。下面,微微健康网就给你推荐9款苦瓜减肥食谱,既能败火消炎又能减肥,1周疯狂减8斤!让你在这个春季轻松健康减肥!
一、果汁沁苦瓜
材料:苦瓜一根、橙味汽水、盐、枸杞子适量
做法:
1、苦瓜剖开去籽,斜切片备用;
2、将切好的苦瓜片撒上盐,放置片刻,倒入少量汽水,没过苦瓜;
3、将苦瓜放入冰箱冰几个小时,然后捞出苦瓜,装点上枸杞子食用。
健康减肥原理:枸杞子能清热解毒生津明目,不仅保健而且能够减掉油脂,是健康减肥的佳品。而用枸杞加上苦瓜而制成的减肥食谱,也是能解暑消脂的佳肴哦!
二、苦瓜三蔬
材料:苦瓜大半个,胡萝卜小半个,洋葱半个,盐少许适量
做法:
1、苦瓜、胡萝卜、洋葱分别切片备用;
2、苦瓜加入小半匙的盐拌匀腌制10分钟后,过水控干;
3、锅内放入少量的油同时放入洋葱片中火煸炒香1分后加入胡萝卜片同炒;
4、等到洋葱和胡萝卜快熟时放入小半匙盐在放入苦瓜同炒,三蔬拌匀后盘子盛出即可。
健康减肥原理:这款瘦身食谱是集美容、减肥、抗辐射为一体的,能起到非常强大的美容美体功效。另外,胡萝卜所含的大量胡萝卜素能帮助你加快脂肪燃烧,是快速减肥的理想食物哦!