茶叶减肥法,茶盐鸡脯帮你瘦身又美容

　　

　　一、春茶滑虾

　　配角：绿茶

　　原料：冻虾仁250克、绿茶17克、碱面1克、黄酒适量、盐适量、水适量。

　　做法：

　　1、虾仁自然解冻，去除肠线;

　　2、用少许碱粉兑水，轻轻抓一下虾仁后冲洗干净;

　　3、加黄酒与盐腌制15分钟，将虾仁沥干水分;

　　4、取茶叶冲入沸水，静置七八分钟后过滤茶水;

　　5、热油滑锅，下虾仁爆炒，泛红后喷少许黄酒，加入茶水，快速翻炒调味后起锅。

　　优势：绿茶不是发酵茶，所以相比来说算是比较新鲜的茶叶，保留茶叶本身的成分比较多。而茶叶中的叶绿素是消脂利尿的好帮手，与鲜虾配合在一起，还有美颜的功效。

　　二、茶盐鸡脯

　　配角：红茶

　　原料：红茶、海盐、鸡胸肉。

　　做法：

　　1、茶叶加水煮开后关火焖5分钟过滤出茶水;

　　2、海盐放入锅内，倒茶水小火炒干;

　　3、鸡胸肉清洗后剖薄片，撒上茶盐腌10分钟左右;

　　4、抹干鸡胸肉，放在锡纸上;

　　5、烤箱预热200度，烤约15分钟，撒上少许红茶叶，再烤3分钟。

　　优势：红茶的制作工程比较复杂，在口感上没有绿茶那么醇厚，是很多年轻人的选择。红茶有暖胃和活血的作用，能很好的提高新陈代谢及燃烧脂肪。

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