减肥
紫甘蓝苹果沙拉
准备材料：紫甘蓝、苹果、玉米、黄瓜、酸奶以及沙拉酱
做法：
step1：首先，需要将玉米放在锅中，把它用水煮熟，当备用。
step2：在煮玉米时，将紫甘蓝、苹果和黄瓜进行清洗，同时备上一碗淡盐水!
step3：将苹果去皮，切成菱形状，放在凉开水中(凉开水要要加入稍微盐)，进行浸泡，大概需要两三分钟即可捞出来!
step4：为了不让淡盐水浪费，可以将紫甘蓝也过下水，然后在将其切丝!
step5：将洗净的黄瓜做地皮切条处理，再将玉米粒用刀取下来，将所有的食材混拌在一起，加入一定的酸奶和沙拉酱!
好了，一道甜甜的紫甘蓝苹果沙拉就完成了，是不是特别简单呢?这道沙拉，营养十分丰富，有着美容、瘦身的功效。非常适合夏季食用，不但可以让你快速瘦身还可以是你的肌肤看上去水润光滑有弹性哦。
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