减肥
药粥是将中药材加入梗米(或糯米、鸡血米)之中，煮成稀粥而饮服的一种药膳。即可增加营养，又能防治疾病。是一种行之有效的药膳疗法。实践证明，有下列药粥可用来治疗肥胖症。
1.赤豆粥：
原料：赤豆100克.糙糯米100克，红糖120克，桂花糖6克，玫瑰糖6克，清水1500毫升。
制作：将赤豆与糙糯米分别浸泡一夜，淘后加清水烧开转小火慢熬至板烂，加红糖、桂花糖、玫瑰糖调匀即成。
功效：此粥具有清热利湿，减肥消痰之功效。
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