减肥
减肥是一种生活方式，当你拥有这种生活方式的时候，如何合理安排1天的瘦身饮食呢.下面为你推荐秋季健康减肥食谱大全，保准你瘦下来。如果你想要再瘦个几公斤，那可要抓紧啦!
一、瘦腰秘诀
1、杏仁
杏仁含有丰富的蛋白质、纤维和抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量和维持血糖的必需品，而稳定的血糖则能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。杏仁还有一个更神奇的功能，那就是它可以阻止身体对热量的吸收，减少脂肪的形成和堆积。
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