为星座MM量身打造的最快瘦腿运动

 

什么方法瘦腿最快？其实这不能全篇一律的考虑，对于不同的星座瘦腿运动应该是不同的，今天我们一起看看为星座MM们量身打造的最快瘦腿的运动。

 

火象星座瘦腿运动：白羊座、狮子座、射手座

 

热备洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使腿形反而不美了，平日闲来无事，或者看电视的时候起来做做伸展操，让原本就属于你的美丽曲线走回来。

 

对症下药：左脚往前大跨步，双腿打直，两手向上伸直，重心摆在正中央，感觉背脊伸展的力量。 慢慢吐气的同时，前腿弯曲成跨马步状，注意上半身及后腿打直，维持10秒不变。

 

土象星座瘦腿运动：金牛座、处女座、摩羯座

 

脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动肯定不会没有效果的，只怕没时间，MM们只要稍微用心运动，平日懒散时堆积起来的厚厚脂肪就会远离你了。脱脂紧臀的运动对土象美人可是最有效果的哦。

 

对症下药：双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，整个背脊拉长挺直。上身打直垂直屈膝下蹲，力量放在臀部而非膝盖，配合呼吸维持10秒不动。