减肥
办公室一族由于工作原因，很少有时间去健身减肥，终日坐着难免会有萝卜腿。其实，日常利用空闲时间也可以帮助瘦腿。今天就给大家带来家务瘦身之蹲坐塑造完美腿形，感兴趣的朋友一起来看看吧！
蹲坐塑造完美腿形
健身器材：洗衣篮
锻炼部位：下半身、大腿肌肉
锻炼时机：洗衣服
练习方法：
步骤：
1、双手托篮子，尽量靠近身体，双脚分开与肩同宽，脚尖微向外。
2、重心放于脚跟，以坐椅子的姿势慢慢下蹲，让大腿与地面平行。
3、站直，重复以上动作。
利用做家务的时间，做几个简单的小动作，坚持练习，轻松塑造美腿。更多瘦腿方法推荐：推荐各种腿型适合的瘦腿运动