家务瘦身之洗碗踮腿 轻松踮出迷人双腿

 

家务的进程中也能够享受瘦身的方式，并联合应用，可以说是两全其美。在办公室坐了一天，回抵家借此机遇减减肥是很有需要的哦。下面为大家带来家务瘦身之洗碗踮出迷人双腿，具体怎么做呢？跟着美腿瘦腿小编来看看吧！

 

洗碗踮出迷人双腿

 

健身器材：厨房的洗碗池

 

锻炼部位：小腿

 

锻炼时机：洗碗、洗蔬菜、刷锅时

 

练习方法：

 

步骤

 

1、双腿分开与肩同宽。

 

2、将脚后跟提起，尽量用脚尖站立，保持数秒至小腿肌肉有发热感。

 

3、把脚缓缓放平。

 

没时间去健身瘦腿的朋友们，不妨通过做家务的空闲来做上面的小动作，坚持下来，轻松塑美腿。更多瘦腿方法推荐：推荐各种腿型适合的瘦腿运动