减肚子吃什么好

　　

　　如今大家对养生越来越重视，生活条件好了，减大肚子是非常有必要的，减肚子要运动是必不可少，饮食方面也要控制下，那么减肚子吃什么好，什么食物可以减掉肚子，减肚子最有效方法是什么，下面详细为您介绍!

　　1、竹笋

　　热量：19卡/100克

　　竹笋所含的脂肪和淀粉都很低，属天然的低脂、低热量食物。民间有种说法：吃一餐笋刮三天油”，这也说明竹笋具有很好的减肥作用。另外，竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点，所以食用竹笋能促进肠道蠕动，帮助去积食，通便秘。

　　2、西兰花

　　热量：33卡/100克

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