果汁怎么喝减肥

　　果汁怎么喝减肥

　　果汁怎么喝减肥，上面小编曾介绍过果汁减肥的效果，但是很多朋友还不知道如何喝果汁才能达到减肥效果，下面小编就告诉大家果汁怎么喝减肥

　　果汁减肥法可以用于替代一顿晚餐，它是减少全天总能量摄入的好帮手。

　　榨汁不要丢渣子。丢弃了膳食纤维，也丢掉了帮助减肥的好帮手。可以把菜渣、果渣一起蒸在杂粮饭里。即不浪费好食材，还能增加杂粮饭的口感，一举多得。

　　午餐八分饱。午餐同样不能忽略蛋白质和碳水的摄入。可以选择脂肪含量低的鸡、鱼、牛肉配合一些青菜和杂粮饭。加餐再来杯潘氏果蔬汁，补充维生素、矿物质的不错选择。

　　果汁怎么喝减肥，小编提醒只有合理的饮食基础加上适量的运动才能更好的减肥，希望大家减肥成功。