三日快速瘦身减肥食谱

很多MM还在绝食减肥吗?从速学会以下减肥瘦身食谱吧!不消绝食，三天就能成效哦!不要再屈身本身的身体啦!

甩肉第一日

早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐：快速瘦身法。青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐：怎样快速瘦身。糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物，快速瘦身舞蹈。快速瘦身减肥食谱。能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能扶植消化吸取;咖啡、海带利尿，见效。能扑灭水肿，对于快速。点火脂肪。

甩肉第二日

早餐：学习快速瘦身减肥食谱。白粥1碗、水煮蛋1颗、西红柿1颗

午餐：快速有效瘦身方法。扬州炒饭1份、紫菜蛋花汤、橘子1颗

晚餐：对于如何快速瘦身。日式荞麦面1碗、水煮青菜1份

米饭、荞麦面能提供身体必需能量;青菜、紫菜富含纤维，快速。能润肠通便;西红柿、橘子富含维生素，学习快速瘦身。能鼓舞消化吸取，食谱。防止脂肪堆积。看看快速瘦身。

甩肉第三日

早餐：快速有效瘦身方法。紫菜饭团1个、豆浆1杯

午餐：听听快速瘦身法。白米饭1碗、菠菜1碟、西红柿鸡蛋汤

晚餐：海鱼、青菜沙拉、杂米粥1碗

饭团、海鱼热量都不高，看看减肥。多吃也没相干，而且很有饱腹感;菠菜利尿、西红柿鼓舞消化;紫菜、杂米含有大批的粗纤维，想知道三天就见效。能润肠通便。三天就见效。

 
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