减肥食谱数字来做主

饮食在减肥瘦身的过程中相当的重要，就算某种食物对瘦身有帮助，但是也不可过量食之，下面看看各个食谱的数字要求。

1个水果：

每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。