持之以恒 吃不胖的20个秘密

　　下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒！

　　1三餐定时定量 2用小的碗盘装食物 3先慢慢用汤匙一口一口喝完汤，再吃其他东西 4喝完汤后再吃青菜