三十大S青春不老秘方（图）

她的出现就像在炎炎夏日里遇到一缕清泉，让人说不出的清纯、舒爽。娇美的容颜、无瑕的肌肤、苗条的身材、乌黑的秀发……她就是那个集千般宠爱于一身的“美容大王”。 享“瘦”秘籍 限量饮食、适量运动：每天起床后我都会照镜子、称体重，如果发现体重过重，比如超过0.5公斤，那么这一天一定要少吃一些，吃到5分饱。比较特殊的时候我会一天只吃一餐，然后在肚子饿的时候吃燕窝和牛奶补充。当然，如果最近发现体重比较轻，没有长胖的迹象，我就会多吃一点，等胖了再少吃。 每天我都会关注自己的身体，如果发现身体有变得松弛的部位，会针对它做有效紧实肌肤的运动。比如腰部变得松弛，会做仰卧起坐，或者侧腰运动；如果手臂看上去有些粗，会马上涂抹瘦身霜，或者做专门针对手臂的运动。