减肥
新闻
疾病
症状
医院
科室
专家
药品
设备
健康
问答
患者
饮食
减肥
美容
整形
两性
心理
养生
育儿
中医
老人
母婴
饮食
保健
健身
保养
快速搜索
搜 索
首页
>
减肥
> 正文
见效最快的丰胸方法
2015年09月14日
哑铃妙方
基本动作:
1、躺在地上,双膝屈曲双手紧握哑铃,伸向两边。
2、手肘微微屈曲,抬高离地约13厘米。
3、将哑铃慢慢向上举,呼气。
4、将哑铃慢慢放下,吸气。
相关阅读
夏季水果消脂减肥排行榜
8种蔬果最能刮脂去油
6种瓜果减肥超有效
消灭小肚腩的7大水果
减肥冠军的7大果蔬