阿里康网
减肥
快速搜索

女人必吃的8种食物 瘦身又养颜

2015年10月05日

逍闻哟蟮幕鸺Γ?溆煞植⒚挥幸蛭?逍闻哟蠖?源蛘劭邸;鸺θ獠唤鋈庵氏改邸⑶宓?以谟壑瞪嫌?ldquo;一高二低”的优点:一高是蛋白质含量高,在30%以上;二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆低。

女人必吃的8种食物 瘦身又养颜

所以,火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们最好的选择了。营养亮点:100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22.4克哦。补充建议:如果你爱吃三明治,自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。将法棍面包(细长的体形适合搭配整块的夹心材料)横切两半,火鸡肉切薄片。生菜洗净,西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片,根据个人口味撒适量黑胡椒粉。最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。

相关阅读