瘦身美体水果排行榜TOP7

>>推荐阅读：支招 丰胸瘦腰的4种水果

香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。 俏麒值娜攘渴?值停菝拦?幌钛芯勘砻妫?绻Ｈ?投寄艹陨习敫鑫麒郑?＝⌒Ч?岱浅：谩５比蝗绻?醯靡幌伦映园敫鑫麒质翟诓恍械幕埃?呛任麒种?男Ч?彩窍嗟绷钊寺?獾摹? 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。