减肥
热身准备：净清洁+去角质
因为皮肤上积着厚厚的污垢、角质、油脂，所以，瘦身之前应该先清洁一下身体，用温和的沐浴产品洗净全身，千万别用碱性太大的沐浴品哦，同时水温也不能太高，否则会造成肌肤干燥、紧绷。
洗净身体后，需要使用去角质的产品，因为腰腹部的皮肤比较柔嫩，如果含有磨砂颗粒，也不要选择那种粒子特别大的。去完角质，再次将浑身冲净、按干。
Tips：不是每次沐浴都需要去角质的，两周一次即可，过剩会伤害皮肤。
精油+洗衣法迅速瘦身
用精油排毒，可以排出体内多余的水分和代谢废物，还能让肌肤变得如绸缎般光滑。使用具有排毒、润肤功效的精油配合“洗衣法”，效果更佳。
1.将精油倒三四滴于手掌中央，轻轻搓开，两手掌由肚脐上方分别向外涂抹，揉完腰部，回到肚脐下方，相当于画了一个圆。
2.握拳在腹部轻轻击打，能够击碎腹内滞物，保持排泄畅通，防止便秘。
3.五指并拢，右手贴于肚脐上方，左手贴于肚脐下方，双手同时顺时针方向扭、转。
4.将腰部两侧的赘肉当作衣服，由上往下做推捏、搓揉的动作。
5.并拢五指，尽量将四指指尖簇在一起，围绕着肚脐轻轻按点。
6.将两手分别放于腰部两侧，上上下下、内内外外运动，产生震动感，可以将脂肪“抖掉”。
7.并拢五指，将腰部的赘肉往肚脐方向推揉，可以形成好看的腰线。
8.摊开手掌，并拢五指，以肚脐为中轴线，两手由内向外平抚腹部，可以起到安抚作用。
Tips：不是每次按摩都需要涂抹精油，不涂精油做这些动作一样有效。