教你三日狂瘦9斤的减肥餐

春节过后你是否发现衣服有变窄了呢？裤子已经塞不进双腿了？想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦，很难回复到原来那样子。其实减肥也可以很轻松，下面，来介绍三款减肥餐，让你节后迅速恢复苗条身材。

甩肉第一日

早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯

午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个

晚餐：糙米饭1碗、生菜炒肉、冬瓜海带汤

面包、糙米中含有碳水化合物，能提供能量;西柚、苹果中有钾、维生素C和纤维素，能帮助消化吸收;咖啡、海带利尿，能消除水肿，燃烧脂肪。