中医八个穴位按摩瘦腿方法

尽管近代东方人的身材有不断增高的趋势，但腿部的线条仍不如欧美国家的人修长。但是这一种族性的差异并非是绝对的，人与人个体间身材也千差万别，况且后天的因素还占有重要的成分。只要你有毅力，坚持施行腿部指压法，就可取长补短，使你的腿部更加修长、健美，肌肉更匀称，更具神韵。如果你想使你的腿变修长，现在就请你按照不同的穴位施行不同的方法。

穴位1:大腿中央线上的五个点

按压穴位1的要领：将拇指充分弯曲，以指关节置于穴位上，用中等力量垂直方向按压秒。如此反复做三次。

穴位2:膝关节四周的点

按压穴位2的要领：将五指指纹部分别置于穴位上，用中等力量朝髌骨中心部位按压秒。如此反复做三次。

穴位3:小腿胫骨前肌的五个点

按压穴位3的要领：将双手拇指充分弯曲，重叠交叉成十字形置于穴位上，用中等力量朝垂直方向按压秒。如此反复做三次。

穴位4:内踝到外踝间的四个点

按压穴位4的要领：将充分弯曲的拇指关节置于穴位上向下按压秒。

穴位5:跖骨间的点

按压穴位5的要领：将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上，朝垂直方向按压秒。如穴位非常复杂，故需重复做三次。

穴位6:大腿后面中央线上的五个点

按压穴位6的要领：将充分弯曲的拇指指关节置于穴位上，垂直方向按压秒。如此反复做三次。

穴位7:小腿三头肌中央线上的五个点

按压穴位7的要领：将拇指充分弯曲置于穴位上，垂直方向按压秒。如此反复做三次。

穴位8:跟腱上的三个点

按压穴位8的要领：以拇指指关节与食指指纹部抓住跟腱，水平方向按压秒。如此反复做三次。