减肥
想知道你背部和肩部的肉肉是怎么堆积起来的吗？慵懒的坐姿，驼着背走路让原本可以顺通的血脉和代谢变得阻碍和迟缓。毒素和脂肪颗粒逐渐沉积，慢慢的肉肉也就积少成多了。尹世雅知道很多女生都会觉得一直抬头挺胸很累，但是倦怠的姿势会很快养成习惯，对MM们的身形是很大的破坏。 对于坐姿，尹世雅在练习生期间就养成了很好的习惯，只坐在椅子或凳子前1/3处，保持上身与座椅90度垂直，收腹收下巴。同时腿部也适当用力，减少臀部的受力。走路时也应该做到抬头挺胸收腹，这样对肩背部的锻炼非常有利，能促进背部血液循环。打造完美S曲线必学的招数>>>
精油燃脂是局部瘦身最有效也最安全的方法，但背部精油减肥似乎是没有办法独自做到位，但尹世雅有一套自创的背部燃脂法。在介绍这个方法前，她推荐一款疗效显著纯度很高的瘦身精油——花月婷瘦身精油。它特含荷叶、茶籽、薄荷、洛神花等多种珍贵瘦身植物精华，对脂肪和水肿型肥胖都有很好的改善效果。 尹世雅建议MM们在沐浴之后准备一张能覆盖背部的化妆棉片，许多药店都会有卖整张的棉布。用3-5滴花月婷瘦身精油搭配2-3L温水，完全调匀后将棉片放入水中浸泡5分钟，轻轻拧半干后平铺在背部。此时你只要静躺就可以了，这与面膜的原理相同，背部舒张的毛孔会持续吸收棉布中的精油成分，达到很好的背部瘦身效果。
做完精油背部减肥SPA之后，你会有脂肪燃烧的快感和兴奋，此时身体也有足够能量，尹世雅认为，既然没有人帮你进行按摩，那么为什么不用运动来替代按摩？利用毛孔仍旧处于舒张状态，花月婷瘦身精油也到达吸收顶峰，此时运动可以达到事半功倍的瘦背效果。