减肥
减肥早餐：蒸蛋
材料：四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。
做法：将蛋打散后加入水和调料，隔水煮上十分钟，最后洒上葱末即可。早餐选择鸡蛋和水果的搭配非常不错，能够满足你一天的蛋白质和新陈代谢。
减肥早餐：桑椹粥
材料：桑椹三钱、须米六钱和适量冰糖。
做法：将桑椹和须米洗干净，将须米用大火煮沸后，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素，能为身体补充营养。
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