减肥
你是不是常常为减肥而苦恼呢，什么东西都不敢吃，可是到了减肥的停滞期，怎么运动都瘦不下来了，反而吃多了一点食物就会让你反弹呢，减肥到了最后，只是留下了越减越肥的结果。怎样才能一劳永逸呢，难道你就是瘦不下来，喝水也会变胖的那种人吗?
现在我就给大家介绍一种减肥方法，它让我在短短的十天之内就瘦掉了三公斤，停用之后也没有发生任何体重复胖的情况，它就是橙子减肥法。
在这十天里，我的早餐和午餐没有任何的变化，但是一定要定时吃饭，早餐一定安排在上午的七点到八点之间，午餐安排在中午的十二点到一点之间，晚餐就只吃橙子，而除了早中这两餐正餐之外，就不在吃了，饿了就只能够吃橙子。这里要提醒大家，不要将橙子榨汁后食用，而是要吃果肉效果才会更好。
除了这样的饮食做了调整之外，其他的生活习惯没有任何变化，我本人不太喜欢剧烈的运动，减肥期间也没有剧烈的运动。不过我家住在十楼，减肥期间没有使用电梯，而是坚持爬楼梯，这就是我最大的运动了。
使用橙子减肥法的第三天，我就明显感到身体轻盈了，一周的时候就瘦了四斤，每天早上起来称体重时，都会有一定的变化，近似于看着自己掉肉的。这都是因为橙子减肥法的好处，因为橙子中含有丰富的膳食纤维可以促进排便，而且丰富的维生素C还可以美白。根据国外研究发现，高胆固醇者每天喝三杯柳橙汁，一个月后发现好的胆固醇提高了21%，坏的胆固醇减少了。所以橙子减肥法不仅有效瘦身，还是非常健康的食物，建议减肥的美眉们可以多食用橙子哟。